第２回成長期スポーツ傷害予防教室
第２回成長期スポーツ傷害予防教室
令和３年１２月１８日に、第２回成長期スポーツ傷害予防教室を開催いたします。
はじめに、第１回傷害予防教室にご参加いただいた皆様、貴重なお時間を頂きありがとうございました。
＜前回＞
「ストレッチの大切さ」と「ストレッチの方法（しゃがみ込み動作：下肢編）」
をテーマに傷害予防教室を開催しました。
＜今回＞
「ストレッチの方法（しゃがみ込み動作：体幹・下肢編）」
をテーマに傷害予防教室を開催します。
流れとしましては、「自分の体の状態を確認（しゃがみ込み動作） → ストレッチの実施 → 再確認（しゃがみ込み動作）」 という順番で行います。
実際に自分自身で身体の硬さを感じることで、どこが自分にとってストレッチすべき場所かを認識してもらい、ケガの予防に対して興味を持って頂けたらありがたい思います。
※コロナの感染対策として窓を開けて換気、使用するマットの消毒をさせていただきます。
※今回はコロナウイルス感染対策としまして10人以内で実施したいと考えています。
※昼に実施するため、食後１時間以上空けてからのご参加をおすすめいたします。
| 開催日時 | １２月１８日 １２：３０～１３：３０ |
| 開催場所 | こんどう整形外科 ２階リハビリ室 |
| 内容/詳細 |
対象 小学生～中学生
費用 無料
内容 １．ストレッチの大切さを知ろう！ ２．第１回のストレッチを振り返ろう！ ３．自分の身体の特徴を知ろう！ ４．ケガを起こしにくい身体を作ろう
今回は下肢・体幹のストレッチを一緒に実施しましょう！ 内容の一部はこちら
申し込み方法 〇電話：095-850-6355（担当理学療法士：平岩・大久保） ◯URL：https://forms.gle/6eUQHBmYcaZGoa5b6 〇直接ご来院いただいてからの申し込み
・申し込みの際に、氏名、年齢、メールアドレス、質問事項をご記入ください。 （緊急連絡先は可能であればご記入ください。）
＊必ず保護者同伴でお願いします。 （尚、子供１人に対し保護者１人の参加でお願いします。）
・申込みの完了はメールにてご連絡いたします。
・お問い合わせ、詳細についてはリハビリスタッフまで。 |
予防教室のストレッチ復習用動画はこちらからご覧ください。
