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第2回成長期スポーツ傷害予防教室

(PDFこちら)

第2回成長期スポーツ傷害予防教室

 

 

令和3年12月18日に、第2回成長期スポーツ傷害予防教室を開催いたします。

 

はじめに、第1回傷害予防教室にご参加いただいた皆様、貴重なお時間を頂きありがとうございました。

<前回>

ストレッチの大切さと「ストレッチの方法(しゃがみ込み動作:下肢編)

をテーマに傷害予防教室を開催しました。

<今回>

ストレッチの方法(しゃがみ込み動作:体幹・下肢編

をテーマに傷害予防教室を開催します。

 

流れとしましては、「自分の体の状態を確認(しゃがみ込み動作) → ストレッチの実施 → 再確認(しゃがみ込み動作)」 という順番で行います。

実際に自分自身で身体の硬さを感じることで、どこが自分にとってストレッチすべき場所かを認識してもらい、ケガの予防に対して興味を持って頂けたらありがたい思います。

 

※コロナの感染対策として窓を開けて換気、使用するマットの消毒をさせていただきます。

※今回はコロナウイルス感染対策としまして10人以内で実施したいと考えています。

※昼に実施するため、食後1時間以上空けてからのご参加をおすすめいたします。

 

開催日時 12月18日 12:30~13:30
開催場所 こんどう整形外科 2階リハビリ室
内容/詳細

対象

小学生~中学生

 

費用

無料

 

内容

 1.ストレッチの大切さを知ろう!
   ストレッチの種類やタイミング・効果など

 2.第1回のストレッチを振り返ろう!

 3.自分の身体の特徴を知ろう!
   身体のチェック方法を紹介します

 4.ケガを起こしにくい身体を作ろう

 

今回は下肢・体幹のストレッチを一緒に実施しましょう!

内容の一部はこちら

 

申し込み方法

〇電話:095-850-6355(担当理学療法士:平岩・大久保)

◯URL:https://forms.gle/6eUQHBmYcaZGoa5b6

〇直接ご来院いただいてからの申し込み

 

・申し込みの際に、氏名、年齢、メールアドレス、質問事項をご記入ください。

 (緊急連絡先は可能であればご記入ください。)

 

*必ず保護者同伴でお願いします。

 (尚、子供1人に対し保護者1人の参加でお願いします。)

 

・申込みの完了はメールにてご連絡いたします。

 

・お問い合わせ、詳細についてはリハビリスタッフまで。

 

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