第2回成長期スポーツ傷害予防教室
第2回成長期スポーツ傷害予防教室
令和3年12月18日に、第2回成長期スポーツ傷害予防教室を開催いたします。
はじめに、第1回傷害予防教室にご参加いただいた皆様、貴重なお時間を頂きありがとうございました。
<前回>
「ストレッチの大切さ」と「ストレッチの方法(しゃがみ込み動作:下肢編)」
をテーマに傷害予防教室を開催しました。
<今回>
「ストレッチの方法(しゃがみ込み動作:体幹・下肢編)」
をテーマに傷害予防教室を開催します。
流れとしましては、「自分の体の状態を確認(しゃがみ込み動作) → ストレッチの実施 → 再確認(しゃがみ込み動作)」 という順番で行います。
実際に自分自身で身体の硬さを感じることで、どこが自分にとってストレッチすべき場所かを認識してもらい、ケガの予防に対して興味を持って頂けたらありがたい思います。
※コロナの感染対策として窓を開けて換気、使用するマットの消毒をさせていただきます。
※今回はコロナウイルス感染対策としまして10人以内で実施したいと考えています。
※昼に実施するため、食後1時間以上空けてからのご参加をおすすめいたします。
開催日時 | 12月18日 12:30~13:30 |
開催場所 | こんどう整形外科 2階リハビリ室 |
内容/詳細 |
対象 小学生~中学生
費用 無料
内容 1.ストレッチの大切さを知ろう! 2.第1回のストレッチを振り返ろう! 3.自分の身体の特徴を知ろう! 4.ケガを起こしにくい身体を作ろう
今回は下肢・体幹のストレッチを一緒に実施しましょう! 内容の一部はこちら
申し込み方法 〇電話:095-850-6355(担当理学療法士:平岩・大久保) ◯URL:https://forms.gle/6eUQHBmYcaZGoa5b6 〇直接ご来院いただいてからの申し込み
・申し込みの際に、氏名、年齢、メールアドレス、質問事項をご記入ください。 (緊急連絡先は可能であればご記入ください。)
*必ず保護者同伴でお願いします。 (尚、子供1人に対し保護者1人の参加でお願いします。)
・申込みの完了はメールにてご連絡いたします。
・お問い合わせ、詳細についてはリハビリスタッフまで。 |
予防教室のストレッチ復習用動画はこちらからご覧ください。