こんどう整形外科

 

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成長期スポーツ傷害予防教室

 

成長期スポーツ傷害予防教室は、成長期である小中学生のための教室です。

ストレッチをすることで体が柔らかくなるだけでなく、筋肉の疲労回復や痛みを和らげる効果が期待できます。

さらに、筋肉を使いやすくする効果もあるため、運動後だけでなく運動前にもストレッチを行うことは大切です。

これらの効果があるストレッチを習慣化することで傷害予防を目指します！

成長期のケガの予防について、以下の内容でお話しします。

・ストレッチの大切さについて説明します！

・身体をチェック！（理学療法士が選手の身体を個別にチェックします。）

ストレッチの大切さを知り、ケガを起こしにくい身体づくりをしましょう！

※今回はコロナウイルス感染対策としまして10人以内で実施したいと考えています。

 

開催日時	１１月１３日　１５：３０～１６：３０
開催場所	こんどう整形外科　２階リハビリ室
内容/詳細	対象 小学生～中学生   費用 無料   内容 ストレッチの大切さを知ろう！ ストレッチの種類やタイミング・効果など 自分の身体の特徴を知ろう！ 身体のチェック方法を紹介します ケガを起こしにくい身体を作ろう   今回はあし全体のストレッチを一緒に実施しましょう！ 内容の一部はこちら   申し込み方法 〇電話：095-850-6355（担当理学療法士：平岩・大久保） ◯URL：https://forms.gle/WFDNXv4fX9Ky3r6z5 〇直接ご来院いただいてからの申し込み   ＊申し込みの際に、氏名、年齢、保護者、参加人数をお知らせください。 　（緊急連絡先は可能であればご記入ください）   ＊必ず保護者同伴でお願いします 　（尚、子供１人に対し保護者１人の参加でお願いします） ＊お問い合わせ、詳細についてはリハビリスタッフまで。

 

予防教室のストレッチ復習用動画はこちらからご覧ください。